Zoneterapi mod hovedpine og migræne
Oplever du hyppig eller kronisk hovedpine, som begrænser din hverdag? Zoneterapi kan være en naturlig og effektiv metode til at lindre både spændingshovedpine og migræne. Før du starter et behandlingsforløb hos mig, er det vigtigt, at du har fået afklaret hos din egen læge, at din hovedpine ikke skyldes en akut eller ukendt årsag.
Start din behandling - book en tid!
Almindelige årsager til hovedpine
Hovedpine kan opstå af mange forskellige grunde. De mest almindelige typer er:
- Spændingshovedpine
- Migræne
- Klyngehovedpine
- Akut bihulebetændelse
- For højt blodtryk
Ondt i hovedet er en af de største årsager til sygefravær på det danske arbejdsmarked. Ifølge en dansk befolkningsundersøgelse fra 1992, foretaget af blandt andre overlæge Rigmor Højland Jensen fra Dansk Hovedpinecenter i Glostrup, er hovedpinesygdomme ansvarlige for hele 20 % af det samlede sygefravær herhjemme.
Få mere viden omkring disse gener på sundhed.dk.
Ifølge Sundhedsstyrelsen bør danske læger overveje at anbefale ikke-medicinske behandlinger, hvis den traditionelle medicin ikke har haft tilstrækkelig effekt ved kroniske hovedsmerter.
Hvordan hjælper zoneterapi mod hovedpine?
Zoneterapi arbejder med specifikke trykpunkter under fødderne, som påvirker kroppen og nervesystemet. Når jeg behandler hovedpine med zoneterapi, fokuserer jeg især på reflekszoner, der relaterer til hoved, nakke og skuldre. Behandlingen kan hjælpe dig med at:
- Løsne muskelspændinger i nakke, skuldre og rygsøjle
- Forbedre cirkulationen til hovedet og centralnervesystemet
- Styrke nervefunktionen og kroppens naturlige balance
- Reducere stress og uro, som ofte bidrager til smerterne
Mange oplever, at zoneterapi mod hovedpine og migræne zoneterapi punkter gør en tydelig forskel i både intensitet og hyppighed af smerterne.
Læs mere om zoneterapi, hvis du er nysgerrig på, hvordan behandlingsformen kan bruges bredt.
Zoneterapi hovedpine punkter og behandling af migræne
I behandlingen arbejder jeg med zoneterapi hovedpine punkter og trykpunkter mod hovedpine, som har fokus på at afspænde muskulaturen og stimulere kroppens selvhelbredende kræfter. Zoneterapi for hovedpine kan være et godt supplement til andre tiltag og eventuel medicinsk behandling.
Har du stressrelateret hovedpine, kan du også læse om zoneterapi stress, som ofte kombineres med behandling af spændinger.
Hvad kan du selv gøre?
Hvis du lider af hovedpine, kan du selv støtte behandlingen ved at:
- Drikke rigeligt med vand i løbet af dagen
- Tage pauser fra skærmen og undgå at sidde i samme stilling for længe
- Sikre, at din arbejdsstilling er ergonomisk korrekt
- Strække nakke og skuldre regelmæssigt
Disse enkle råd kan reducere spændinger og mindske risikoen for nye hovedpiner.
Supplerende behandlinger
Ud over zoneterapi tilbyder jeg også tankefeltterapi, som arbejder med både krop og følelser. Tankefeltterapi kan være relevant, hvis din hovedpine hænger sammen med følelsesmæssig belastning, uro eller gamle mønstre.
Book en tid til zoneterapi mod hovedpine
Min klinik, Brikenfeldt Zoneterapi, ligger centralt i Middelfart med nem adgang fra både Fredericia, Strib, Nørre Aaby, Ejby og omegn. Hvis du gerne vil opleve, hvordan zoneterapi kan hjælpe mod hovedpine, er du altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale eller booke en tid. Send en mail på brikenfeldt@brikzone.dk eller ring ind på 51 50 69 12
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.